Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
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810 kcal
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Fat: 42.37g | Prot: 43.90g | Carb: 65.96g.
Breakfast: Puríssimo Queijo Minas Padrão Light, Pullman Pão Integral Artesano, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Desde 1955 Leite HIT Desnatado . Lunch: Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Integral Cozido, Acelga Cozida, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Hojiblanca Azeite De Oliva Extra Virgem, Cenouras, Vale Fértil Azeitonas Pretas sem Caroço, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Alface Americana. more...
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losing 0.9 lb a week
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