|
День 1.
Вес стоит, а мне через пару недель ехать в путешествие. Так что попробую свой прошлогодний дефицит. В этот раз без чудодейственной пельменной диеты, поскольку я их разучилась варить)
|
121.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
943 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 59.48g | Carb: 60.34g.
Breakfast: Biovin Krispy Protein Bar “Banana Pudding”, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Хлопья Овсяные с Клубникой. Lunch: SPAR Грецкий Орех Натуральный , Болгарский Перец, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз 40%. Dinner: Bombbar Protein Pancake Milk Cream, Ноль Грамм Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 0.9 lb a week
|