Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 130.67g | Prot: 101.89g | Carb: 44.02g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 케찹, 엉파 슬라이스 햄, 스키니부다 저탄수 코코넛 식빵, 엉파 함박스테이크, 양상추, 달걀. Lunch: Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, 큐원 알룰로스, 삶은 계란, 허쉬 카카오파우더, 코스트코 마스카포네 치즈. Dinner: 깻잎, 상추, 돼지고기 구이. Snacks/Other: Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, Fifty50 저혈당 땅콩버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0612leo's weight history
|