Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
|
232.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 93.32g | Carb: 190.67g.
Breakfast: Фарш Индейки (Приготовленный), Ашан Хлеб Черный Русский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Fresh Lab Азиатский Грибной Суп с Рисом, Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Первая Свежесть Шарики Куриные, Магнит Грейпфрут, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Томатный Сок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Избенка Сыр Адыгейский, Дикси Слива, Печеное Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Амка Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|