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Voltando ao processo de perda de peso depois de um tempo descansando o corpo.Senti que precisava. Comi umas besteirinhas, tomei uma cervejinha ali, mas não foram exageros como antes. Não tive reganho, mas não parei com a atividade física.
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199.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
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1934 kcal
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Fat: 89.49g | Prot: 130.50g | Carb: 143.74g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Queijo Branco, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Beni Quibe de Carne com Requeijão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Heinz Maionese, Músculo Bovino, Pão Francês. Snacks/Other: Biscoito de Queijo, Black Skull Whey 100% Concentrate, Isolate & Hydrolyzed, Itambé Leite Integral sem Lactose, Morangos. more...
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losing 0.2 lb a week
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