Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
220.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 66.62g | Carb: 165.02g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Творожная Запеканка с Изюмом, Просто Молоко Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Феттучини, Ikea Сливочный Соус, Globus Лосось Слабосоленый, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Твердый), Соус Салата "Цезарь", Салат Айсберг. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|