Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
193.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 126.19g | Carb: 120.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Морковь Вареная, Махеевъ Горчица Русская, Сарафаново Сметана 10%, Fortuna Тунец Yellowfin Филе в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Сало, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком. Lunch: Ашан Говяжье Легкое, Balkan Food Тесто Фило. Dinner: Сарафаново Сметана 10%, Ашан Говяжье Легкое, Balkan Food Тесто Фило, Арбуз, Фабрика Домашних Солений Капуста Маринованная по-Грузински, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|