Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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126.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
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1393 kcal
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Fat: 70.54g | Prot: 77.57g | Carb: 114.79g.
Breakfast: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: ゆで卵, バナナ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, bjorg bjorg soya sans sucre. Dinner: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, クスクス（調理済み）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: ニチガ エリスリトール, きな粉, 片栗粉, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
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1612 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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