Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
127.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 86.62g | Carb: 68.46g.
Breakfast: ゆで卵, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: natures way mct oil, トマト, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), マッシュルーム, ズッキーニ. Dinner: ゆで卵, パイナップル, キウイフルーツ, bjorg bjorg soya sans sucre, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Snacks/Other: コーヒー, 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス, 紅茶 (無糖), l'origine du gout huile vierge de noix, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|