Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
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174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2021:
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2386 kcal
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Fat: 89.72g | Prot: 228.82g | Carb: 144.58g.
Breakfast: 두보식품 오트밀, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 오뚜기 난백. Lunch: 피코크 베트남식 양지쌀국수, 오뚜기 난백. Dinner: 삼계탕, 로투스 오리지날 벨기에 와플, 시금치나물, 족발. Snacks/Other: 투썸플레이스 마스카포네 티라미수, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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steady weight
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