|
体脂肪率29%
|
129.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 September 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 65.72g | Carb: 117.04g.
Breakfast: Villars noir 72%, natures way mct oil, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: ヤマキ そばつゆ, わかめ, あけぼの ツナ缶, 東洋水産 茶そば. Dinner: ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, トマト, ココナッツオイル, パイナップル, bjorg bjorg soya sans sucre. Snacks/Other: よつ葉 発酵バター, natures way mct oil, コーヒー, ハーブティー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. more...
|
|
1605 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|