Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
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175.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2021:
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1960 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 190.71g | Carb: 189.37g.
Breakfast: 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Lunch: 바나나, 오뚜기 난백. Dinner: 쌀빵, 비비고 군만두, 계란찜, 오뚜기 난백. Snacks/Other: 롯데칠성 클라우드 클리어 제로, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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losing 15.4 lb a week
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