Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
183.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
2960 kcal
|
Fat: 126.39g | Prot: 105.42g | Carb: 309.99g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Маасдам. Lunch: Щебекинская Макароны Спирали, Жар Птица Говядина Российская Запеченная. Dinner: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Додо Пицца Сырный Цыплёнок , Додо Пицца Чизбургер-Пицца, Додо Пицца Пицца Карбонара 25 см. Snacks/Other: Макдоналдс Кокосовый Капучино Средний, Грецкие Орехи, Солнце Востока Чернослив, Московская Ореховая Компания Финики Сушеные. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|