体脂肪31% 36.6 度
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129.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 August 2021:
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1337 kcal
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Fat: 74.04g | Prot: 85.42g | Carb: 88.10g.
Breakfast: レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Lunch: natures way mct oil, コーヒー, 酢, オリーブオイル, 目玉焼き, なか卯 サラダ, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, パイナップル, キウイフルーツ. Dinner: 全粒粉のパン, nutiva coconut oil, モッツァレラチーズ, トマト, ズッキーニ. Snacks/Other: コーヒーゼリー, チリ クラッカー, vinaigre de cidre, ソーダ水, レモン果汁. more...
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1599 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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