darwin14's Journal, 28 August 2021

178.6 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2191 kcal

Fat: 96.13g | Prot: 192.50g | Carb: 142.69g.   Breakfast: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria Cocida, Zanahoria, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla). Lunch: Yogur Griego, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Maizena Almidón de Maiz, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Maizena Almidón de Maiz, Batata, Zanahoria, Huevo, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Maizena Almidón de Maiz, Batata, Zanahoria, Huevo, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Maizena Almidón de Maiz, Batata, Zanahoria, Huevo. Dinner: Repollo Morado, Huevo Duro, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Savora Savora, Tomates Cherry, Rúcula, Perejil, Cebollas, Zanahoria, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. more...

1174 kcal

Activities & Exercise: mancuernas - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...