Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
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129.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2021:
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1351 kcal
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Fat: 81.88g | Prot: 96.61g | Carb: 60.33g.
Breakfast: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 明日香野 きな粉, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Lunch: natures way mct oil, 鶏のもも肉（皮なし）, ズッキーニ, トマト. Dinner: natures way mct oil, トマト, 鶏のもも肉（皮なし）, ラタトゥイユ. Snacks/Other: チリ クラッカー, コーヒーゼリー, 緑茶, コーヒー, l'origine du gout huile vierge de noix, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ハーブティー. more...
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1620 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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