Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 116.28g | Carb: 223.02g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Seeberger Орех Грецкий, Кофе с Молоком. Lunch: Сибуки Морская Капуста Сушеная в Пластинах, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Dinner: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Солнце Востока Чернослив, Московская Ореховая Компания Финики Сушеные. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|