Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
182.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2021:
|
2258 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 115.14g | Carb: 279.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Черничные Хлебцы. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Грецкие Орехи, Солнце Востока Чернослив, Московская Ореховая Компания Финики Сушеные. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex Clark's weight history
|