Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
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176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2021:
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2150 kcal
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Fat: 68.76g | Prot: 222.47g | Carb: 162.62g.
Breakfast: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 닭가슴살, 바나나. Lunch: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. Dinner: 뼈다귀해장국, 비비고 군만두, 계란찜. Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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losing 7.7 lb a week
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