Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
150.4 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
2366 kcal
|
Fat: 135.25g | Prot: 108.55g | Carb: 187.87g.
Breakfast: Sucuk, Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Izgara Tavuk, Ciğer Şiş, Etsiz Peynirli Kiş, Dana Eti. Snacks/Other: Dondurma Külahı, Dondurma, Algida Nogger, Simbat Çıtır Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Fındık, Gürsoy Sütlü Fındık Kreması , Muz. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çağlabyk's weight history
|