Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
2016 kcal
|
Fat: 130.92g | Prot: 129.57g | Carb: 80.43g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Кофе. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Голландский. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Киви, Сало, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|