Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
110.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
2117 kcal
|
Fat: 111.75g | Prot: 127.76g | Carb: 214.02g.
Breakfast: Болгарский Перец, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Руккола, Розумний Вибір Гречка, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 0%. Lunch: Селянське Сливки 8%, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белоцерковский Творог 0%, Руккола, Голубика, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, АТБ Кабачок, Огурец (с Кожурой), Wheatsun Лапша Соба. Dinner: Голубика, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Alexis Пастила Малина, Арахисовая Паста. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|