Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
1304 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 111.62g | Carb: 63.76g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 15%, Самокат Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Котлета из Трески, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Кабачки Тушеные. Dinner: Соусом Песто, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Салат Айсберг. Snacks/Other: Белевский Эталон Сухарики Яблочные без Добавления Сахара, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ali_alishka14's weight history
|