Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
111.8 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 90.79g | Carb: 115.41g.
Breakfast: Фрутім Весела Морква, Комо Сыр Фамилия 30%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Руккола, Помидоры, Розумний Вибір Гречка, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, АТБ Кабачок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Розумний Вибір Гречка, Творог 0%, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, АТБ Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутім Весела Морква, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Селянське Сливки 8%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|