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36.8度
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130.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 August 2021:
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998 kcal
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Fat: 66.17g | Prot: 64.67g | Carb: 47.75g.
Breakfast: 水, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー, natures way mct oil. Lunch: Monini huile d'olive vierge extra, オイルサーディン, はごろもフーズ シャキッとコーン, あけぼの ツナ缶, トマト, サラダ, わかめ. Dinner: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, l'origine du gout huile vierge de noix, チーズ, サラダ, オムレツ. Snacks/Other: コーヒーゼリー, 緑茶, サントリー ウーロン茶, コーヒー, Hema チーズワッフル, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. more...
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1589 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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