Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
192.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 118.84g | Carb: 110.73g.
Breakfast: Ellazan Сыр Косичка, Кофе с Молоком, Красная Цена Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. Lunch: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная, Швейцарский Сыр, Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный, Кролик Тушеный, Тушеные Овощи. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Жареным Луком, Кальмар Отварной, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|