Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
171.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 68.01g | Carb: 157.39g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Грецкие Орехи, Груша. Lunch: Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Красные Помидоры, Финик, Кабачки в Кляре, Грудка Индейки, Чай. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Грудка Индейки, Красный Сладкий Перец, Квас, Огурец (с Кожурой), Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Кабачки в Кляре. Snacks/Other: Персики. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|