Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1253 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 102.72g | Carb: 82.75g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Далматово Печенье Слоеное с Сахаром, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Slakon Пряник Имбирный , Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой). Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Слива. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ania.golovan's weight history
|