Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
173.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 61.83g | Carb: 203.17g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Финик, Овсяная Каша на Воде, Чай, Груша. Lunch: Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Чай, Алые Паруса Гречка с Курицей, Финик, Красные Помидоры. Dinner: Грудка Индейки, Квас, Кабачки в Кляре. Snacks/Other: Персики, Квас. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|