Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 69.79g | Carb: 106.63g.
Breakfast: Ичалки Сыр Голландский, Персики, Нектарины. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Агуша Творог Первая Ложка. Dinner: Ичалки Сыр Голландский, Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Нектарины, Инжир. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Финик, Чернослив, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Баклажаны Тушеные, Бахетле Говядина Лопатка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кольраби. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|