Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
194.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 93.41g | Carb: 185.64g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, SPAR Аджика Домашняя, Лента Зубатка Горячего Копчения, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Арбуз. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи, Ameria Бешбармак, Петелинка Куриное Бедро, Грудка Индейки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|