margku1's Journal, 13 August 2021

Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
173.1 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
1114 kcal Fat: 45.02g | Prot: 128.04g | Carb: 49.08g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Now Foods Ультра Омега-3, Zero Ванильный Сироп, Протеин, Модест Творог 2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Брокколи на Пару. Dinner: Моя Семья Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3, Миндаль Миндаль, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Слива, Магнит Арбуз. more...
losing 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



margku1's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.