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D118
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198.4 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
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838 kcal
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Fat: 33.98g | Prot: 96.30g | Carb: 44.33g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tomates, Abacate, Couve Refogada. Lunch: Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Costa Sul Kani Kama, Tomates, Queijo Gorgonzola. Snacks/Other: Ameixas, Queijo Gorgonzola. more...
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losing 9.3 lb a week
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