Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
206.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
2286 kcal
|
Fat: 117.09g | Prot: 110.62g | Carb: 110.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Просто Молоко Сырок Творожный Обезжиренный, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Помидор Тушеный, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Мартин Семечки, Хамовники Пиво Светлое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
560764's weight history
|