Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
110.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 99.43g | Carb: 133.99g.
Breakfast: Kuhne Бальзамический Соус, Руккола, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Комо Сыр Фамилия 30%, Українська Зірка Сёмга, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Селянське Сливки 8%, Болгарский Перец, Руккола, Пшеничная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, АТБ Кабачок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Селянське Сливки 8%, Alexis Цукерка Вітамінка Чорниця, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliya.korchynska's weight history
|