Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
194.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
2268 kcal
|
Fat: 131.74g | Prot: 135.44g | Carb: 122.16g.
Breakfast: Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Кофе с Молоком, Мираторг Мякоть Бедра, Грудка Индейки, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Сарафаново Сметана 10% , Nesquik Какао на Молоке, Петруха Куриное Филе Бедра. Dinner: Ермолино Хинкали Сочинские, Ермолино Хинкали Сочинские. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|