Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
119.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 119.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 41.64g | Carb: 222.16g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Авангард Пряники со Сливочным Вкусом, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Атяшево Сосиски Дорожные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Бежицкий Хлебокомбинат Пряники с Топленым Молоком, Картофель Отварной. Dinner: Вино Красное Сухое, Тимоша Чак-Чак Медовый, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, SPAR Хек Жареный, Томин Хлеб Хлеб Крестьянский Ржано-Пшеничный, Бонтэ Слойка с Сыром и Шпинатом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dreamerx00's weight history
|