Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
249.3 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 66.70g | Carb: 117.41g.
Breakfast: Чернослив, Курага, Nordic Овсяная Каша, Кофе (из Молотых Зерен), Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Финик, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Салат Овощной, Курица Вареная, Увелка Каша Ячневая . Dinner: Зеленый Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриный Суп. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|