Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1674 kcal
|
Fat: 98.12g | Prot: 125.42g | Carb: 78.28g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Масло Подсолнечное, Кабачок, Грудка Индейки, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Белая Мука, Красная Цена Творог 1,8%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Велком Колбаса Брауншвейгская, Яйцо, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Востряково Сало Белорусское. Dinner: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Кабачки, Куриное Филе, Вкуснотеево Сыр Сливочный. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|