|
🥳🥳🥳
|
172.6 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2021:
|
1274 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 103.31g | Carb: 117.80g.
Breakfast: Кофе, Дыня, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Галка Цикорий с Шиповником, Швейцарский Сыр, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые. Lunch: Куриный Суп, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Тыквенные Семечки, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Ферма Сыр Кисломолочный 5%. Snacks/Other: Power Pro Protein Smoothie. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avrora_me's weight history
|