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Primeiro meta alcançada agora como diz a Dilma vamos dobrar a meta kk
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189.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
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1849 kcal
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Fat: 92.93g | Prot: 129.20g | Carb: 121.11g.
Breakfast: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Café, Bimbo Rap10 Integral. Lunch: Banana Caturra, Sadia Coração de Frango, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Refogada. Dinner: Sadia Salsichão, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Naturovos Albumina. Snacks/Other: Perdigão Peito de Chester Defumado , President Queijo Mussarela, Wickbold Pão Forma 100% Integral. more...
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losing 3.1 lb a week
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