Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
197.8 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
2106 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 61.34g | Carb: 154.66g.
Breakfast: Жигулевское Светлое Пиво, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Мёд, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Петротрал Треска Горячего Копчения, Кофе с Молоком, Жареная Картошка, Restoria Купаты "Московские". Dinner: Ермолино Котлеты Столичные Куриные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|