Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
133.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1672 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 85.22g | Carb: 199.47g.
Breakfast: Нектарин, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Белый Хлеб, Верный Вареники с Картошкой. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мёд, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Картофельный Суп, Постные Фрикадельки. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Кабачковые Оладьи, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gladtv's weight history
|