Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 85.98g | Carb: 163.40g.
Breakfast: Danone Йогурт Живинка Злаки-Лесные Ягоды, Мёд, Клубника, Ферма Творог 0.2%. Lunch: Сливы, Крыжовник, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Таврия в Сыр Халуми, Укрекохліб Гречневый Зерновой Хлеб, Помидоры, Борщ Вегетарианский. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сильпо Рыба Кинг Клип, Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Черная Смородина, Лускунчик Семечки, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Хрещатик Морозиво Пломбір Крем-Брюле. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|