Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
257.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
1011 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 92.59g | Carb: 80.16g.
Breakfast: Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Молочная Легенда Творог 5%. Lunch: Кубань Матушка Семена Льна, Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Молочная Легенда Творог 5%. Dinner: Кубань Матушка Семена Льна , Магнит Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Молочная Легенда Творог 5%. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
zubkovam022's weight history
|