|
Вчера был не "читмил", а " читдэй"🤦♀️ Ездила на природу и ела все подряд. Но потом вечером не ела ничего, в итоге вес не увеличился, а даже меньше на 100г.
|
175.5 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 100.42g | Carb: 147.45g.
Breakfast: АТБ Банан, Авокадо, Помидоры, Ашан Хлебцы Рисовые , Сваренное Вкрутую Яйцо, Yofi Даал. Lunch: Oats&Honey Батончик Гранола Фруктово-Горіховий, Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Масло Подсолнечное, Ашан Сир Кисломолочний Нежирний, Sierpc Сыр Королевский. Dinner: Помидоры, Руккола, Ашан Хлебцы Рисовые , Ашан Сир Кисломолочний Нежирний, АТБ Перец Запечённый, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Малина. more...
|
losing 0.5 lb a week
|