Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
116.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
|
1311 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 62.09g | Carb: 177.35g.
Breakfast: Ферма Творог 0.2%, Danone Йогурт Живинка Злаки-Лесные Ягоды, Мёд, Украинский Творог Нежирный, Малина, Персики. Lunch: Крыжовник, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Кофе, Щедро Соус Барбекю, Рис Отварной, Galbani Моцарелла , Помидоры. Dinner: Укрекохліб Гречневый Зерновой Хлеб, Чумак Бальзамический Соус, Капуста Тушеная, Galbani Моцарелла , Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Шелковица, Лускунчик Семечки , Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Десерт Пряжений Персик-Лимон. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ViktoryaL2008's weight history
|