Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 82.71g | Carb: 167.50g.
Breakfast: Kamis Зелень Петрушки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Семга Слабосоленая, Агро-Альянс Крупа Ячменная Ячневая, Помидоры, Груша. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Майонез, Щи с Мясом, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Блинчики, Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Брокколи. Snacks/Other: Финик, Фруктони Ура Пастила. more...
|
|
2414 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martik1984's weight history
|