Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2021:
|
2777 kcal
|
Fat: 135.25g | Prot: 153.22g | Carb: 233.71g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Крабовые Палочки, Рублевский МПЗ Студень Классический, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Швепс Дерзкий Гранат. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Крекеры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3863 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|