Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
107.6 lb
Lost so far: 93.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
|
2502 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 176.96g | Carb: 297.18g.
Breakfast: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Миндаль, Яблоко Семеринка, Миндаль, Банан, Хлебец, Alpro Кокосовое Молоко, Изолят Соевого Белка. Dinner: Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Лукоморье Греческий Йогурт, Чиабатта. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minus42kg's weight history
|